KASAM

Det är inte lätt när två av två möjliga personer i ett hushåll studerar till undersköterska. Visserligen studerar vi inte parallellt riktigt men ändå. Vi är nog lika duktiga båda två på att analysera oss själva och andra och varandra i mångt och mycket.
Just nu mår jag inte alls bra… och det hjälper inte att vi studerar hälsopedagogik och psykologi parallellt. Blev ombedd av sambon att göra ett KASAM test. Det är ett test som visar var mellan frisk och sjuk en individ befinner sig. Enligt Aaron Antonovsky som skapade KASAM (Känsla Av SAMmanhang) så är man aldrig helt frisk eller helt sjuk. Man befinner sig nånstans mellan dessa två poler.
Jag fick totalpoängen 91 på KASAMet och det är inte alls speciellt uppmuntrande. Begriplighetsaspekten landade på 44 poäng. Det är inte ett bra värde men inte heller indikerar det något dåligt.
Hanterbarhetsaspekten kom upp i endast 32 poäng. Så här säger man om låga siffror på H.
Låga poäng på H (under 35) indikerar tillitsbrist och resurssvaghet i förhållande till vardagens krav. Kan stå för både otillräcklig kompetens, dålig ekonomi, bristande samhörighet eller att man blivit överrumplad av livets komplexitet när jobb, familj, ekonomi mm ställer större krav än man för närvarande mäktar med. Självförtroende är en aspekt av H, dvs förmågan att tro sig om att kunna påverka och vara stark.

M står för meningsfullhet. Mitt resultat där var endast 15 poäng.  Om det är M som är svagt (under 30), tyder det på bristande engagemang i de vardagliga situationer som man befinner sig i. Då bör man satsa på att utveckla sin perspektivförmåga och oftare försätta sig i situationer som man tycker om. Låga poäng kan också bero på depression och emotionell utmattning.

Under 100 KASAM indikerar behov av hjälp att på ett strukturerat vis upprätta och påbörja genomförandet av en personlig handlingsplan, förenkla sitt liv mm.

Så.. det återspeglar väldigt väl hur jag mår i perioder av mitt liv. Kan inte påstå att jag är som lägst just nu då jag fortfarande bibehåller min förmåga att tänka kritiskt, jag orkar skratta och även om behovet att sova och gömma mig undan livet är stort är det inget överväldigande för tillfället.
Så.. om jag verkar lite låg. då är jag nog det. Men det är ok. Jag behöver inte mer uppmärksamhet, dalt eller annat. Jag behöver bara tid. Lugn och ro och lite egen tid. Då ska jag nog studsa tillbaka. så småningom.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s