Arkiv | 5 november, 2012

Arbetslös och gillar det????

Idag är det måndag.  Det har hittills varit den bästa måndagen på länge. Kan bero på att jag är ofantligt lycklig och att jag ansträngt mig för att må bra idag.

den 2:e november gjorde vi det, Marcus och jag. Vi är förlovade. Det bara kändes rätt så. Inget har egentligen förändrats men det känns ändå liksom lite extra bra. Det är liksom en mysig känsla… ett härligt välbefinnande.. kanske lite.. nykärlek över det hela. Iallafall för mig som kvinna. Hur Marcus känner över det hela kan jag ju inte säga 😛 jag vet iallafall att han är med på noterna och älskar mig lika mycket som jag älskar honom.

Här är en bild på ringarna…. obviously 😛

Idag är det som sagt måndag. Jag har redan från tidigare datum bestämt mig att försöka ta hand om mig själv bättre. Jag slappade lite med det över två månader och har nu tagit tag i det igen. Det innebär en revision av mitt träningsprogram… dvs uppdatera antal repetitioner osv. det innebär också lite nya rutiner. Jag vet att min dagliga träning tar ca 30 minuter.. om ens det.  sedan ska jag lägga in lite jogg.. det går ju lätt då jag ändå måste ut med hunden.  Hunden är på det där med att springa. Med selen går det finfint också!

 

Här är efter joggingen på vägen hem.. Shiva pausar för att sniffa och ta en tugga gräs.

det är så bra också för nu när vi stannar ibland och Shiva har gjort nått bra så kan jag berömma henne och belöna med lek. En repstump eller som idag, en bit av ett gibälte, funkar utmärkt att kampa lite om. Hon älskar det! Vi kommer nog bli ett bra team hon och jag.

Jag var ju tvungen att ha någon form av koll på min vikt, så jag vägde mig efter morgonturen i skogen. Jag har ju lagt på mig dryga två kilo sedan i somras. Men nu ska de bort!
det jobbiga är att när jag springer så är det än så länge benen som lägger av först. jag får ont i benhinnor och vadmuskler först. Då får jag stanna och gå lugnt någon minut eller så. Sedan fortsätta. Har inte lust att hinna bli kall heller.. få benhinneinflammation skulle ju sitta fint. Näe.. det är många muskler som måste komma igång märker jag…
Imorgon kommer jag ha så ont i min lilla kropp.. 😛 men det är bra med träningsvärk.

När jag kom hem gjorde jag mitt träningsprogram.. kollade övningar och antal varv samt repetitioner. Ändrade de flesta från 3 x 15 till 4 x 10 istället. Kändes mycket bättre.  Använder en hantel på 2 kg i övningarna och jag tror det kommer räcka ett tag. Jag är inte så vass..
Efter detta gick jag o duschade. damn va skönt att få svalka sig lite.
Sedan gjorde jag omelett med paprika och tomat i.

På dagens schema står massor av grejer. Jag ska hinna fixa köket lite, disk  o sånt. Måste plugga Etik. Ska skicka in sista Etikuppgiften och fråga när jag kan skriva provet. Jag ska göra en pre-layout på ett personligt brev till min akassa. Jag ska skriva på min bok i NaNoWriMo. Jag ska kanske hinna spela lite spel. Och förståss fler promenixer med hunden! 🙂

Hoppas ni har en bra måndag! jag har det iallafall!

Annonser