Etikettarkiv | jogga

Mot arbetslösheten

Då var det officiella beslutet taget. Min anställning tar slut den 15 november och jag blir, som det ser ut just nu, inte förlängd. Jag har vetat ett tag men idag kom beslutet. Jag blev inte överraskad, inte med tanke på hur budgeten blivit kapad… men besviken… det är jag. Jag gillar mitt jobb på länsstyrelsen, mina kollegor och det finns så mycket kvar att lära mig. 
Jag fick iallafall skriva på ett fint papper som säger att jag har någon form av förtur till jobb som är liknande. Så får de plats och pengar… eller.. plats finns.. men pengar.. så.. jaa.. har jag en bra chans.

Jag får fortsätta plugga på 25% så jag nån gång blir klar med min undersköterskeutbildning.

Jag sprang för första gången efter min lata sommar. Sprang inte långt. Men det kändes bra. Jag får börja om från början men jag känner mig själv nu, vet att jag kan och vet hur jag mår beroende på hur mycket ork jag har kvar. Ska nog gå bra att jobba upp kondis igen. Skulle vara grymt att bräcka min tid på 5 km blodomloppet nästa år. Till och med grymmare vore om jag fick med mig min älskling! 😀

 

Blodomloppetkvist

20130523_191958Det blev något knas med första inlägget så jag postar igen.
Jag har alltså sprungit Blodomloppet 5km. Joggade sakta men gick inte alls! Det var trögt ibland och svårt att ignorera att jag blev omsprungen av så många.

Känslan efteråt var ren eufori. Endorfinerna stormade runt i kroppen och bara känslan av att ha gjort det man bestämt sig för var fantastisk!

Efter ett tag ville kroppen gråta… Inte för att jag på något sätt var ledsen utan för att kroppen var utmattad.wpid-20130523_201555.jpg

För att förklara varför detta är en stor grej för mig kan jag ju börja med att säga att jag aldrig i hela mitt liv sprungit fem kilometer.

Nu när jag ligger i sängen och känner träningsvärken greppa mina ben, fasar jag för imorgon.

 

Men jag gjorde det.
40 min 43 sek.
För mig en helt fantastisk tid. Jag kom inte sist som jag fasat för, även om jag nu, när jag tänker efter, inte hade brytt mig om det.

Jag kommer sova gott och hoppas på en krampfri  natt.
När jag väl postar detta är det en ny dag.

wpid-20130523_215759.jpg

 

Fredag morgon. Jag mår faktiskt bra. Jag har träningsvärk men långt ifrån den jag trodde jag skulle ha. Jag bestämde mig för att inte gå upp när väckarklockan ringde utan sov tills jag var redo. Vilket iofs bara var en halvtimma till.

Här kommer mina resultat. Fy faan vad jag är bra!  Nu har jag något att vara stolt över och något att bräcka nästa år. 😛

Deltagare

Namn Josefine Malmgren
Förening/Ort/Land Tuvtåtel
Startnummer 2874
Klass 5 km Damer
Född

Totalt

Placering 2573
Nettoresultat 40:43
Bruttoresultat 1:11:21

Mellantider

Mellantid Bruttoresultat Nettoresultat Sträcktid min/km km/h Plac.
2,1 km 46:35 15:57 15:57 07.35 7.9 2464
Mål 1:11:21 40:43 24:47 2573

Lågvattenkvist

Den senaste veckan har inget kännts bra. Eller… inte tillräckligt många saker har kännts bra för att jag ska må bra.
Jag känner mig tjock och oattraktiv. Bakslaget kom ju efter min förbaskat lyckade fredag med film och mys och bra väder och allt. Promenaden hem blev inte bra.. Har inte kunnat springa sedan dess. Försökte.. men då var det hunden som vägrade. Svårt att springa när man hela tiden måste släpa på en hund som vill ta andra vägar.
Blåsorna under fötterna är borta. De kommer inte vara ett problem imorgon på Blodomloppet. Skavsåren på hälarna däremot. Ska nog titta in på apoteket och skaffa Compeed eller mer duoderm.

Mitt ätande är tillbaka på blä-nivå. jag vet inte hur jag ska orka att äta mindre.  allt är så gott och vad ska man göra med händerna om man inte använder dem för att stoppa godis i munnen…

Det är andra saker som inte heller fungerar som jag vill. Ekonomin till exempel. Jag vill ha råd att skaffa en bil och en hundbur.. Men.. verkar inte bli så.

Naturligtvis har jag prestationsångest inför Blodomloppet. Det är nyttigt för mig att delta där. Dels kan jag inte planera något för det fungerar inte när det är en miljard människor på samma ställe.. men också genomförande. Jag ska ta mig runt. Det som skrämmer mig är tanken på att komma sist. Vi startar sist. Jag gissar på att det kommer ta mig en hel timme att ta mig runt.. Särskilt med tanke på upförsbackarna i början.  tar det mindre än så så är jag nöjd. Bättre att ta till i överkant.
Mitt nummer är iallafall 2874.

20130521_125252

I helgen ska jag till min älskade mamma. Får ju träffa lillebror på köpet. Det var så längesedan vi sågs. Jag hade hoppats på att kunna ta med min älskling och hunden också men det blev inte så. Billigaste och smidigaste alternativet just nu är att jag åker själv.

Vädret är inte heller det mest inspirerande. … det är iallafall inte kallt.

Jag har pluggande att göra. Tänkte göra sådant på bussen till och från stockholm. Ska sno med mig min uråldriga laptop och sitta på bussen med den. Eluttag och wifi is the shit. Bus4You för första gången.

Det märks att jag är stressad för även om jag sover, så blir jag inte riktigt utvilad. Sedan kan det ju ha lite att göra med att katten väcker mig 5 på morgonen och vill … ja. vet inte vad hon vill. Men jamande, sladdtuggande och allmän störighet hör till morgonrutinerna. Då har hunden iallafall blivit bättre. Hon sover för det mesta hela nätterna nu.

 

Kvist

Det har varit ont om kvistar ett tag. Mycket beror på att jag prioriterar min tid vid datorn annorlunda och att jag inte haft så mkt att skriva om.

Jag pluggar Hemsjukvård nu istället för Specialpedagogiken och det är en välsignelse. Soecialpedagogiken är så otroligt oinspirerande. För mig. Finns säkert många som finner den intressant men jag är inte en av dem.

Har sett Iron Man 3. Skitbra är mitt betyg. Bästa film blir väl nya Star Trek. :p

Lincon har kommit och gått. Var där allt som kortast… Meh.. Missade 501st legion. Nåja.

Mina planer på att springa Blodomloppet ska snart förverkligas. Jag är dock osäker på om jag kommer lyckas. Jag sprang straxt över fyra kilometer för nån vecka sedan och det höll på att mörda mig.
Efter det påtalade min fot hur dum i huvet jag varit. Min träning går framåt, jag orkar mer och har bra andning och tempo men fem kilometer? Jag vet inte. Är fasligt rädd för att komma sist.

Gjorde en rallylydnadsbana idag. Gick den tre gåger. Hunden var mer intresserad av att äta gräs och spana på omgivningen.

Nu ska jag sova. Imorgon är det brandövning på jobbet. Eld är otäckt.

Längesedan-kvist

det var ett tag sedan jag skrev. Anledningen är ju att jag inte längre bussar till jobbet utan cyklar. Det är härligt med lite uppvakningsmotion på morgonen även om cykelturen inte tar mer än kanske tio, femton minuter. 

Sedan sist har jag fyllt år och jobbat rätt mycket. Inte så att jag jobbat över eller nått, men det har hänt mycket på jobbet och deadlines har kommit och gått. 

Jag har även planerat om mina studier. Jag har skjutit upp kursen Specialpedagogik för den var så tung, inte riktigt något för mig. Istället ska jag plugga Hemsjukvård och Lindrande vård. Mer i min smak. Ska bara hitta tid till det också. 

Jaa.. annars vet jag inte.. har väl inte hänt så mycket. Försöker få ordning på trädgården men det är svårt. Gräset har dött eftersom snön blivit hårt packad under vintern då vi släppt ut hunden och själva gått ut där. Måste skaffa någon bra jord och så gräsfrön. 
Allt handlar om jord. Har stora fina pallkragar att odla i men ingen jord. har dessutom inte längre någon bil att köra o handla med så det får vänta.

Vi letar lite efter en bil just nu, tror att vi ska ha råd. Vi har skaffat ett garage som vi får tillgång till den 1 juni. 
Vill så gärna ha en bil med bra bagageutrymme. En bättre begagnad, inte sämre som förut.  har dessutom lite bättre ekonomi.. hoppas på ännu bättre.. men.. man vet aldrig. Hur som helst.. en bil vore najs. 

Pysslar just nu med att försöka knåpa ihop en helcirkelkjol av samma tyg jag gjorde sittdynor av på locken till mina förvaringskuber. det kommer nog bli fint men jag måste skarva lite vilket är lite synd. Hur som helst är det fint tyg och med tyllkjolen under blir det nog rätt awesome. 

Måste också gå o se Iron Man nån dag. Den verkar väldigt bra. Får inte missa att se den på bio.

många projekt står still. Min Bug Out Bag växer alltför sakta. Men lite saker har tillkommit. kompass och såg bland annat. Skulle behöva en bra vandrarväska att ha allt i. 

Det är mycket jag vill ha just nu..  känns som att ju mer pengar man känner att man har tillgång till , desto mer vill man köpa. Hemskt sådant men kanske bra att man är medveten om det. Var nere på stan för att se om jag kunde hitta en skinjacka.. A la rockabilly. medan jag letar inser jag att varenda mager liten fjortis går runt i skinnjacka, oavsett om det är äkta eller inte. Så.. där sprack den planen. tänker inte se ut som att jag försöker vara en fjortis. Då får jag satsa på nått annat. En jeansjacka kanske. Eller nån form av bolero… nåja.

Mina planer för Blodomloppet och att komma i mer form än innan fortskrider. Jag vete fasen om jag kommer orka springa 5 km men jag kan iallafall klara 3. Det vet jag. Jag kämpar vidare. Tyvärr har hunden totalsågat min ide om att springa och jag kommer nog få fortsätta springa ensam istället. Det gör det hela svårare då jag plötsligt inte har någon draghjälp i uppfösbackarna av en hund som vill att det trista halvspringandet ska ta slut nån gång så vi kan gå hem igen. 
Hur som helst tror jag det är nyttigt för mig. Jag märker att mina ben sakta blir starkare. Jag har träningsvärk ibland men det är bra. Jag minns att jag ska stretcha och då funkar allt som det ska. I början hade jag fruktansvärt ont i höftregion och kring anklarna. Men nu funkar det mesta som det ska. jag har lite ont ibland i vänster fotled, på utsidan, upp över knölen och längs benet på sidan. Misstänker att det är en muskel med fäste som inte gillar att anstränga sig. tuff skit, säger jag.
Än så länge har jag inte gått ner nått i vikt vilket är trist eftersom det är ett lätt sätt att se att något händer i kroppen. Men jag vet att muskler väger mer än fett och hoppas att det är sådant som händer just nu.
Jag började för övrigt lördagen med en löptur. Det var oerhört svårt utan hund. Andra backen orkade jag inte hålla igång och gick halva backen innan jag fortsatte springa. Jag funderar lite på mitt upplägg, ska jag ta ut mig totalt eller jogga länge och satsa på uthållighet. Ingen aning. 
Hur som helst, sedan gick jag, hund och älskling till hundgården där vi var i lite mer än en timme. Hunden verkade ha riktigt roligt för en gångs skull. Sen gick vi hem, tog varsin glass på vägen. Väl hemma hade klockan hunnit bli två … vi däckade allihop, jag, älskling, hund och katt, i sängen. Vi sov i tre timmar.. hehehe..

Just nu kommer jag inte på något mer att skriva.. då får det vara så. straxt däckardax, trots tre timmars vila idag på dagen. Funderar på om jag ska jogga imorgon bitti också…. kanske det kanske.

Kvist…

definitivt inte på humör för något kvistande egentligen. Men något måste jag skriva.

PMS är en otrevlig grej. Jag blir trött, grinig och godissugen.

Regnet förstör mina motionsplaner.

Imorgon ska vi iväg med jobbet och övernatta nånstans. Känns både bra och trist. Mest för att min PMS och allt hade kass tajming. Den kunde inte väntat tre dagar eller nått.

Snart fyller jag år… bleh.

Jag vill vara rik och kunna köpa allt jag vill.

Har börjat släktforska lite men än inte gjort mycket annat än kollat igenom födelse och kyrkböcker. det är spännande att se spår av liv sådär.. så när jag hittar mitt egna spår kommer det bli roligt.

Andra projekt haltar fram. brickband, tält, trädgård, vårstädning.

Sommaren kan gärna få nalkas lite. bara liite mer värme.

nahe.. jobba.. så dagen kan ta slut.

morgonkvisten mån 22 april

Var tog helgen vägen? kan inte påstå att min helg helt gått i produktivitetens tecken… men nån gång ska jag väl ta det lugnt.

I fredags gjorde jag någonting jag inte trodde jag kunde. det kändes bra. Jag sprang förbi mitt gamla personbästa på 1 kilometer och lyckades springa två. Springa kanske är att ta i. jag joggar. Med hunden framför mig. Hon är inte speciellt förtjust i att jogga…. men hon gör det ändå.
det kändes mäktigt att jag orkade. Det var dessutom två rätt jobbiga uppförsbackar, en massa geggiga områden och en hund som emellanåt bestämde sig för att hon ville ta en sniff, kiss eller annan väg hem.

Helgen spenderades bland annat i goda vänners sällskap. Lite brädspel och skitsnack gjorde kvällen. Fix i trädgården gav mig en vy av vad jag behöver göra där och vad som ska införskaffas.
Söndagen spenderades till största delen i soffan. Jag såg på de två första Star Wars filmerna, vad jag menar då är 1 och 2. Planerar att se resten nån gång… när jag har tid. Jag vävde lite på brickbandet och ska nu bara fästa alla trådar.

Jag tvingade ut hunden i spåret igen. Jag sprang 2,5:an. Tänkte att den är ett bra mått på vad jag orkar. vi tog oss runt, även om det var mord svårt i uppförsbackar och med Shiva som INTE ville fortsätta alls utan tog alla chanser att försöka svänga in på genvägar hem. Men jag gav mig inte. Runt kom vi! Sen visade min RunKeeper bara 2,36 km… men det spelar ingen roll. Jag har inte sprungit så där långt sedan jag gick på högstadiet och höll på med friidrott. Men då sprang jag 2,5 km på 12 minuter. Nu gjorde jag det på 20ish, nästan 21 minuter. Så nu har jag ett mål till. Kan jag springa 2,5 km på 12 minuter så är det ett mål.
Problemet med detta är att jag ska springa Blodomloppet i Maj…. Jag måste träna varje dag… hehe..
allt blir dock lättare att kämpa mot om man har mål. Mål och delmål. Varje liten bit länge eller snabbare är ju ett delmål för mig. Iallafall i denna kampen mot min egen dåliga kondis.
Sedan finns det andra mål jag har som jag måste ta tag i.

Men nu ska jag jobba.

PS. Grattis Andreas och Diana som blivit stolta föräldrar en son!! DS.